ALLENAMENTO AEROBICO
Si è sempre alla ricerca delle vette perché pedalare nei limiti sembra non dare soddisfazione… In verità il lavoro aerobico è essenziale sia per una corretta preparazione atletica, sia x tutti i benefici ad esso collegati.
Ecco un breve focus di spiegazione!
PAGINA DIARIO
Tenere un diario su alimentazione ed attività sportiva può essere molto utile in caso si vogliano raggiungere degli obiettivi specifici (non per forza il solo perder peso), ecco dunque una pagina, che può essere scaricata e stampata ed utilizzata giornalmente per tener conto delle proprie giornate.
ALLENAMENTO INVERNALE CICLISMO&CORSA
CHALLAGE: METTIAMOCI ALLA PROVA!
Introduzione al nuovo percorso che sarà on-line sul mio canale Youtube dal 02/05/2017
PROVATO PER VOI: REEBOK TRAINETTE
Il test riassunto in 4 parole: poca spesa, tanta resa!
3 BUONI MOTIVI PER USARE IL CARDIOFREQUENZIMETRO
Ecco 3 buoni motivi per usare il cardiofrequenzimetro durante gli allenamenti indoor e outdoor
LA FIT BALL: UNA PALLA, TANTI USI
COME CREARE PLAYLIST MUSICALI PER GLI ALLENAMENTI
PLANNING STAMPABILE SETTIMANA DAL 05 ALL’11 SETTEMBRE
TUTTI I BENEFICI DELL’ACQUAGYM
CAMMINARE PER RIMANERE IN FORMA
Rimanere in forma semplicemente camminando: si può! Ecco alcune dritte!
Per chi non conoscesse lo spinning… ecco la sua presentazione!
RITROVARE LA FORMA CON IL BOOT CAMP
Tutto quello che si deve sapere sul boot camp!
4 SALTI PER … MANTENERSI IN FORMA
DIMAGRIMENTO LOCALIZZATO … TUTTO CIO’ CHE SI DEVE SAPERE
Esiste veramente il dimagrimento localizzato?
Ecco un articolo che ne svela tutti i segreti!
UN NUOVO PROTOCOLLO DI ALLENAMENTO
COME IMPOSTARE UN ALLENAMENTO HIIT
TABATA: 20 SECONDS HIIT WORKOUT
I SEGRETI PER INIZIARE E… TERMINARE UN CORSO IN PALESTRA