Un percorso di 30 giorni che vi aiuterà a rassodare e tonificare le gambe (e non solo!) con 5-10 minuti di esercizi da svolgere quotidianamente.
Essendo le sessioni di breve durata, è indispensabile esercitarsi tutti i giorni.
Ecco i video-allenamenti del percorso:
In alcuni periodi è veramente difficile mantenere la forma conquistata perchè non si trova il tempo di esercitarsi o di andare in palestra: ecco un allenamento che vi aiuterà!
Si tratta di un challenge, un percorso che prevede una sessione di allenamento breve (5 min. ca.), sempre differente, da eseguire tutti i giorni.
Un questo modo, a rotazione, verranno stimolati tutti i muscoli che non perderanno la loro tonicità.
Ecco la lista degli allenamenti, esercitatevi in mia compagnia!