In alcuni periodi è veramente difficile mantenere la forma conquistata perchè non si trova il tempo di esercitarsi o di andare in palestra: ecco un allenamento che vi aiuterà!
Si tratta di un challenge, un percorso che prevede una sessione di allenamento breve (5 min. ca.), sempre differente, da eseguire tutti i giorni.
Un questo modo, a rotazione, verranno stimolati tutti i muscoli che non perderanno la loro tonicità.
Ecco la lista degli allenamenti, esercitatevi in mia compagnia!
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