Fare ginnastica in gravidanza è estremamente importante: ne trarranno benefici sia la futura mamma che il piccolo nascituro.
Usare il buonsenso è l’indicazione più importante, ricordandosi che durante i nove mesi di gravidanza, l’obiettivo non è quello di migliorare le prestazioni, ma quello di restare n forma. Al minimo malessere ci si deve fermare, mai forzare più del dovuto.
Prima di iniziare l’allenamento, bisogna assicurarsi il benestare del proprio ginecologo.
https://youtu.be/lcw1P0BMu70